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YOGA SUR CHAISE

Un nouvel atelier , le Yoga sur chaise 

Le yoga s’adresse aussi aux personnes âgées quelles que soient leurs fragilités.

Le cours est adapté au groupe en fonction de l’âge et des possibles fragilités de chacun. Les postures proposées sont effectuées assis sur une chaise. Ainsi il n’y a pas d’âge pour pratiquer et le vieillissement n’est pas une limite qui nous coupe des bienfaits du yoga.

Il permet à chacun de se reconnecter avec les sensations de son corps, de le faire travailler en douceur, de mieux respirer, de se détendre.

Il permet un confort à long terme, et un maintien de l'autnomie.